講座名：

女性のための講座

〜のんびりやさしい簡単ヨガ〜

　年齢や経験に関係なく、誰でも気軽に楽

　しめるような、ストレッチ系の動きを中

　心としたヨガ。ゆったりとした呼吸にあ

　わせてポーズを行うことで、血行の流れ

　を良くし、筋肉をほぐして関節を柔軟に

　し、背骨を正しい位置に戻してきます。

　おうちでも無理なく継続して行えるよう

　に、簡単でゆっくりとからだを動かす、

　のんびりとしたヨガをご紹介します。

【講師】

　スタジオヨギー公認インストラクター

　ＩＺＵＭＩ

開催日

２００９年１０月１８日（日）

時間

１４時３０分〜１６時

会場

稲城市立ｉプラザ　スタジオ

参加費

無料

参加対象

女性

募集人数

３０名

その他

動きやすい服装。　ヨガマット（持っている人のみ）。

申し込み

【申し込み】往復はがきとEメールでお申込みを受け付けます。

　　　　　　お申し込み多数の場合は抽選とさせていただきます。

　　　　　　詳しくはこちらをご覧ください。

ここをクリック→　「生涯学習・コミュニティ事業」のお申込み方法

【お申し込み期間】２００９年８月１５日〜９月１０日（当日消印有効）　　

お問合わせ

生涯学習・コミュニティ事業担当　03-5403-7717